Суп из лука порея рецепты для похудения в домашних условиях

Рецепты домашнего супа из лука порея для похудения в домашних условиях. Простые и вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями для приготовления супа из лука порея.

Суп из лука порея - это идеальное блюдо для тех, кто желает похудеть. И да, суп не обязательно должен быть скучным и однообразным! В этой статье я поделюсь с вами несколькими рецептами супов из лука порея, которые не только помогут вам избавиться от лишних килограммов, но и порадуют ваш вкусовой рецептор. Готовы к вкусному и полезному опыту? Тогда продолжайте читать!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

и воду.

3. Доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 20 минут.

4. После этого суп можно пюрировать блендером до желаемой текстуры.

5. Соль и перец добавляйте по своему вкусу.

2. Суп из лука-порея и овсяных хлопьев

Ингредиенты:

- 4 луковицы лука-порея

- 1 стакан овсяных хлопьев

- 1 литр воды

- 1 ст. ложка растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте лук-порей и обжарьте его на растительном масле на среднем огне в течение 5-7 минут.

2. Добавьте овсяные хлопья и воду.

3. Доведите до кипения и варите на слабом огне в течение 20 минут.

4. После этого суп можно пюрировать блендером до желаемой текстуры.

5. Соль и перец добавляйте по своему вкусу.

3. Суп из лука-порея и брокколи

Ингредиенты:

- 3-4 луковицы лука-порея

- 1 головка брокколи

- 1 литр воды

- 1 ст. ложка растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте лук-порей и обжарьте его на растительном масле на среднем огне в течение 5-7 минут.

2. Добавьте нарезанный брокколи и воду.

3. Доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 20 минут.

4. После этого суп можно пюрировать блендером до желаемой текстуры.

5. Соль и перец добавляйте по своему вкусу.

4. Суп из лука-порея и куриной грудки

Ингредиенты:

- 4 луковицы лука-порея

- 1 куринная грудка

- 1 литр воды

- 1 ст. ложка растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте лук-порей и обжарьте его на растительном масле на среднем огне в течение 5-7 минут.

2. Добавьте нарезанную куриную грудку и воду.

3. Доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 20 минут.

4. После этого суп можно пюрировать блендером до желаемой текстуры.

5. Соль и перец добавляйте по своему вкусу.

Заключение

Суп из лука-порея - это прекрасный способ похудеть и улучшить свое здоровье. В нем содержится много полезных веществ, и он очень сытный. Вы можете приготовить его в домашних условиях, что помогает похудеть. Один из самых популярных способов использования лука-порея - это приготовление супа. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов супа из лука-порея,Суп из лука порея рецепты для похудения в домашних условиях

Лук-порей – очень полезный овощ, необходимых для организма. Он также богат клетчаткой, нарезанный кубиками, используя различные ингредиенты и рецепты. Надеемся, что эти четыре рецепта супа из лука-порея помогут вам на пути к здоровому и красивому телу., которые помогут вам похудеть и улучшить свое здоровье.

1. Суп из лука-порея и картофеля

Ингредиенты:

- 3-4 луковицы лука-порея

- 4-5 картофелин

- 1 литр воды

- 1 ст. ложка растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте лук-порей и обжарьте его на растительном масле до золотистого цвета.

2. Добавьте картофель, содержащий множество витаминов и минералов, которая способствует образованию сытости и улучшает перистальтику кишечника

Смотрите статьи по теме СУП ИЗ ЛУКА ПОРЕЯ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

https://www.donnemairena.com/group/grupo-donnemairena/discussion/bd05e61e-e3cd-457d-bff2-c4a6d540f249